„A boldogság nem kívülről érkezik, hanem belülről fakad, amikor a test és a lélek egyensúlyban van.”
– Buddha
Regőczy Adrienn vagyok, és már évek óta a jóga szerelmese.
Sokan sokféleképpen értelmezik, mit is jelent a jóga, számomra azonban leginkább az egységet szimbolizálja – a test és a lélek harmóniáját. Olyan, mint egy híd, amely a tudatos, elnyújtott légzésen keresztül összeköti a két partot: a testet és a lelket.
Ennek az egységnek az eredménye pedig az elme csendje. Lao-Ce szavaival élve: „A béke ott kezdődik, ahol a test és a lélek összhangba kerül.”
A csend az, ami a leginkább magával ragad a jógában, és ami napról napra motivál arra, hogy ráálljak a matracomra. Az állandó háttérzaj uralása, amely agyunkban folytonosan fut, a jóga eszköztárával remekül tanulható. Erre a tapasztalatra építem minden gyakorlásomat és óráimat, amelyeken szeretettel várom azokat, akik hozzám csatlakoznak.
Óráimon személyesen a Serenity Nest Stúdióban vehetsz részt, az órarendben megtalálható időpontokban. Hiszem, hogy a jóga csodálatos hatásait bárki megtapasztalhatja.
Nem számít a nemed, korod, edzettségi szinted, hajlékonyságod vagy testalkatod – a jóga mindenkinek szól!
A jóga elfogadó és megengedő: megtanít arra, hogy a saját tempódban haladj, és szeretettel fordulj önmagad felé.
Óráim 90 percesek, ára: 3.000 Ft/alkalom
Instagramon az adrizen_the_yogini néven osztok meg jógával kapcsolatos tartalmakat – gondolatokat, ászanákat és inspirációt.
Namaste 💕
A rendszeres jóga gyakorlás fantasztikus változásokat hozott el az életemben, melyekért nagyon hálás vagyok. Mindenkinek kívánom, hogy megtapasztalja a jóga pozitív hatásait, ezért is döntöttem úgy, hogy szeretnék oktatóként átadni abból, amit kaptam, megtapasztaltam.
A jóga mellett a túrázásnak vagyok nagy szerelmese, egy tökéletes napon a természetben vagyok, hegyet mászok, jógázok, táncolok, meditálok.
Meditáció során a jelenre fókuszáljuk a tudatunkat és megpróbáljuk lecsendesíteni az elménket, elengedni gondolatainkat.
A flow jóga során az ászanák folyamatosan követik egymást és ez a folyamatos mozgás, áramlás idézi elő a gondolatok elcsendesedését, a meditatív állapotot.
Óráim:
Kezdőknek és haladóknak is ajánlott lassabb tempójú áramlás az esti órákban, ahol a fókusz a tudatos légzésen és a testérzetek elmélyítésén van.
Gyere el és éld meg a jóga csodálatos hatásait! 
Bármilyen kérdéssel keressetek nyugodtan az instagramon: janka_moves vagy Facebookon: Janka Moves.
Sziasztok,
Vanda vagyok. HR menedzser, coach, jógaoktató.
2024 tavaszán volt szerencsém Balira utazni. Már ott azon gondolkodtam, hogyan lehetne valamit abből a könnyed életérzésből átmenteni ide is – úgy, hogy ne csak emlék (és pár insta fotó, ugye 🙊) maradjon. Így lett a jóga nem csak mozgásforma, mint korábban, hanem egyfajta kapaszkodó a hétköznapokban. Nem egy spirituális utazásként tekintek rá, inkább egy olyan gyakorlásként, ami segít megállni, tisztábban látni, elfogadni magamat és másokat, – miközben jól esik a testemnek is.
Szeretném ezt a tapasztalást megosztani veled, aki csak egy kicsit jobban éreznéd magad a bőrödben, több figyelmet szentelnél a testednek és magadnak.
Gyakran hallom azt a mondatot ismerősöktől, hogy „nekem nem való a jóga, mert nem vagyok hajlékony.” A jóga mindenkinek való kortól, nemtől, testalkattól, edzettségi szinttől függetlenül. Általa a tested egyre jobban fog támogatni téged a mozgásban.
A Serenity Nestben Yoga & Flexibility órán gyakorolhatunk együtt, melynek során egy mérsékelt tempójú, klasszikus, hatha jógára számíthatsz, kiemelt figyelmet szentelve a nyitásoknak és nyújtásoknak.
A „civil” életemben HR vezetőként dolgozom, Business és Team coach képesítéssel, így bizalommal fordulhatsz hozzám akkor is, ha elakadással szembesülsz a karrieredben vagy az életed más területén. Coaching alkalmakra egyénileg tudunk időpontot egyeztetni a lenti elérhetőségek egyikén.
Várlak szeretettel!
Instagram: @we.om.yoga
Facebook: https://www.facebook.com/we.om.yoga/
E-mail: weomyoga.hu@gmail.com
Bán Rebeka vagyok, hatha jógaoktató, munkába állásom kezdetén más úton jártam, pénzügy/számvitel területén helyezkedtem el, ami sok ülőmunkát jelentett. A testem hamar jelezte, hogy nem a számomra megfelelő úton haladok, hiszen 23 éves koromra enyhe gerincproblémát találtak nálam, de ami igazán rosszul érintett, amikor gerincsérvet jósolt nekem az orvos, amennyiben nem kezdek el ez ellen tenni. Úgy gondoltam ezt nem szeretném megvárni, így a teljes váltás mellett döntöttem és hirtelen a jóga útján találtam magam.
Nagy önismereti utazás vette kezdetét, de még nem tudtam, hogy fenekestül meg fog változni az életem. Elindultam Tenerifére egy rövid nyaralásra, de persze semmi se a terv szerint haladt, hiszen az egy hét nyaralásból fél év teljesen nomád életvitel lett. Megismertem egy kis kommunát és nagyon megtetszett, hogy minden lassabb, békésebb, őszintébb és merőben más, mint amit valaha el tudtam volna képzelni. Átértékelődtek bennem a dolgok, megtanultam más szemmel nézni a világot és megtanultam észrevenni az élet apró csodáit, hiszen mindenhol ott vannak ezek a csodák. Megtanultam együtt élni a természettel, hiszen egy általunk kiásott barlangban éltem vagy éppen a szabad ég alatt, mikor hosszú vándorútra indultunk Anaga, Masca vagy éppen a Teideplató erdeibe. Ezen az önismereti úton rájöttem, hogy a jóga sokkal többet jelent nekem egy hobbinál és szeretnék ezzel foglalkozni, így lett belőlem hatha jógaoktató.
Jelenleg is képzem magam, reformer pilates és aerial jógaoktató képzésre járok. Fontos számomra, hogy az óráim után mind az irodai dolgozók, mind a más területen dolgozók feltöltődve és kevesebb hátfájdalommal távozzanak, vagy éppen meg tudjuk előzni közös munkával a probléma kialakulását.
Kiskorom óta nagy szerepet játszik az életemben a zene. Feltölt, kikapcsol és meditatívan hat rám. Fontosnak tartottam hogy ezt a két területet összehozzam az óráimon. Így kezdtem el élő zenére jógát tartani. Véleményem szerint a hangszer relaxáló hangja még inkább segíti a nyugodt áramlás élményének megtapasztalását.
Óráim:
Árak:
Bábás Csilla vagyok, jógaoktató.
A sport gyerekkorom óta az életem része. Tesi tagozatos diákként már egészen kicsi kortól megtapasztaltam a sport jótékony hatásait. A kézilaba, kettlebell és egyéb erőnléti edzések után rátaláltam a jógára, amit kezdetben én is, ahogy talán sokan mások is, csak nyújtásnak szántam.
Azonban ahogy egyre jobban megismerkedtem a jóga világával és a különböző óratípusokkal, éreztem, ez az én utam. Kezdtem megtapasztalni, hogy a jóga az életem minden területére hatással tud lenni, akár még arra is, ha épp egy via ferrata pályán küzdök az elemekkel vagy Európa-bajnok sportlövészként a pályán állva, befelé figyelve, helyes légzéssel kell hibátlanul eltalálnom a célokat.
Jógaoktatóként a fő célkitűzésem, hogy minél több embernek megmutathassam a jóga jótékony hatásait és a még magát kötöttnek gondoló vendégnek is segítsek abban, hogy megtalálják azokat pózokat, amik számukra is meg tudják adni a sikert, a kihívást, a befelé figyelést és az elcsendesedést.
Az óráimat igyekszem a csoportra hangolni, legyen szó dinamikus, erősítő vagy lazító óráról.
Gyere el az órámra, ha
Időpontfoglalás: https://booking.chillayogavibes.com/
Simon Angéla vagyok, kicsit több, mint 10 éve kezdtem el jógázni. Előtte szinte minden lehetséges mozgásformát kipróbáltam, de mindig volt valami, amit hiányoltam, és végül a jógában találtam meg. A jóga „veszélyes”, mert nem csak a tested, hanem a mindennapjaidat is átalakítja: több tudatosság, bátorság, és hogy határaink nincsenek, csak a fejünkben a korlátaink.
„Gyakorolj, és a többi jön magától” (Sri K. Pattabhi Jois)
Órám: gerincjóga 75 percben hétfő 17.30-18.45, ára: 3.000,- Ft/alkalom
Az óra azoknak szól, akik nem teljesen kezdők a jógában, vagy valami mást is sportolnak. Akik egy dinamikusabb, erősítő jellegű mozgásra vágynak, és szeretik a határaikat feszegetni, a komfortzónájukon kívül kerülni. Ettől még az órába belefér a ráhangolódás, a végén a relaxáció, vagy akár a légzőgyakorlatok. Minden óra a résztvevők igényeihez és testi-lelki állapotukhoz igazodik.
Végzettségem:
Kedves Érdeklődő,
Hollósi Ildi vagyok, gyakorló anyuka és gyerekjóga oktató, access bars kezelő. Nagyon szeretek gyerekek társaságában lenni, és jógázni is, így gyerekjóga oktató lettem, szeretném átadni ennek a mozgásformának az ismeretét és szeretetét a felnövekvő generációknak is.
A gyerekmesejóga órákat 5-10 éveseknek tartom, ahol játékos formában, nevetéssel, mesével végezzük a jóga pózokat – a légzőgyakorlatok elsajátításával.
A 60 perces gyerekjógaórákon mesébe ágyazva, állatok bőrébe bújva, a természetet megelevenítve játszuk el az ászanákat, a meséhez kapcsolódva az érzelmek kifejezését gyakoroljuk, játszunk, erősödünk, mozgunk, nyújtunk, lazítunk.
Az órákon jógaszőnyeget biztosítunk, az első próba óra ingyenes!
A csütörtökön 16:30-tól kezdődő gyerekmesejóga órák ideje alatt felnőtt női erősítő jóga óra van a Serenity Nestben! A szülők és a gyerekek külön mégis egyidőben jógázhatnak.
Ha érdekelnek a jógázás jótékony hatásai gyerekkorban, olvasd el ezt is:
Miként nekünk felnőtteknek, a gyerekeknek is ugyanúgy meg kell küzdeniük különféle stresszhelyzetekkel a minden napokban. Egy költözés vagy új intézményben való kezdés esetleg egy testvér születése stresszel járó kihívást jelent a gyerekek számára is. Nekik is szükségük van egy módszerre, amellyel ezeket a stresszhelyzeteket feloldják és csökken a feszültség: ennek egyik módja lehet a jóga elsajátítása. Jógázás során a légzéssel és légzőgyakorlatokkal, a különleges és izgalmas jóga pózok elsajátításával fizikai mentális és lelki relaxációt gyakorolhatunk.
A jóga nyugodtságot, testi tudatosságot, önkontrollt és fegyelmet tanit.
Miközben a gyerekek jógáznak, nő az önbizalmuk, fejlesztik a koncentrációt és erősítik a növésben levő szervezetüket.
Viselkedési zavarok esetén pozitív irányba változnak, és tudatosabbá válnak.
Fizikai szinten a jóga fejleszti az izomtónust, erősíti az izmokat és az ízületeket, hajlékonnyá tesz és fejleszti a mobilitást.
Támogatja és erősíti az immunrendszert a stressz csökkentésével és a nyirokrendszer stimulálásával.
Fejleszti az egyensúlyt és a koordinációs érzéket.
Segít a pozitív testkép kialakulásában.
Segíti egyensúlyban tartani az energia szintet és megnyugtatja az idegrendszert.
Stimulálja a gerincvelőt a törzscsavarások által.
Érzékszervi tudatosságot fejleszt, a gyerekek tudatosabbá válnak arra mi zajlik a testünkben és az elméjükben.
A jógát mindenféle testfelépítésű, nemű, és korú gyerek és felnőtt gyakorolhatja sportos alkattól függetlenül.
A jóga további előnyei: javítja a keringést és a szívműködést, a mélylégzés által fejleszti a tüdőt is. A magasabb oxigén ellátás révén javul a memória és a koncentrációs készség. Segíti az emésztést. Kicsi a sérülések kockázata. A csoport munka erősíti a szociális készséget, sőt a relaxáció gyakorlásával az alvás minősége is javul.
ACCESS BARS
Az access bars kezelések során csupán a fejeden lévő 32 energiapont gyengéd érintésével kitisztulnak az adott életterülethez tartozó gondolatok, hiedelmek, melyek blokkoljak a harmonikus működésedet fizikai es lelki szinten.
Az access kezelés során erősödik a tudatosságod, a korlátozó gondolatok és programok törlődnek, sőt a függőséged elengedését is választhatod. Mindannyiunknak vannak bizonyos függőségeink, mániáink, kényszeres viselkedéseink, melyek felett elsiklunk gondolatban, legyen az munka, evés, ivás, drogok, gyógyszerek, internet, játék, szex, kapcsolatok, melyek elengedésével vagy átértékelésével életminőségünk javul, és csökken a stressz bennünk. Tudományosan igazolt, hogy a bars kezelések alatt az agyhullámok is lelassulnak. A barok futtatása segít megszabadulni az önpusztító viselkedésmintáktól, és a minket korlátozó káros gondolatoktól. Gyere el egy kezelésre, hogy megtapasztald az access jótékony hatásait, könnyedén
Mi az az Access Bars?
Az Access Bars kezelés egy alternatív gyógyászati módszer, amelyet Gary Douglas és Dr. Dain Heer fejlesztett ki az Access Consciousness rendszer részeként. A kezelés során 32 különböző pontot stimulálunk a fejen, amelyek mindenféle életterületet, például pénzt, kapcsolatokat, kreativitást, egészséget és még sok más aspektust képviselnek.
A kezelés célja, hogy felszabadítsa azokat a blokkokat és korlátozó gondolatokat, amelyek akadályozzák az embereket abban, hogy könnyedebben és tudatosabban éljenek. Az Access Bars kezelés során a kezelő finoman érinti ezeket a pontokat, miközben a páciens nyugodtan fekszik. A kezelést gyakran stresszoldó hatásúnak tartják, és sokan számolnak be arról, hogy a kezelés után jobban érzik magukat, könnyebben koncentrálnak, nyugodtabbnak érzik magukat.
A függőségek oldása kezelés során a függőséged elengedését is választhatod. Mindannyiunknak vannak bizonyos függőségeink, mániáink, kényszeres viselkedéseink, melyek felett elsiklunk gondolatban, legyen az munka, evés, ivás, drogok, gyógyszerek, internet, játék, szex, kapcsolatok, melyek elengedésével vagy átértékelésével életminőségünk javul, és csökken a stressz bennünk. Tudományosan igazolt, hogy a bars kezelések alatt az agyhullámok is lelassulnak. A barok futtatása segít megszabadulni az önpusztító viselkedésmintáktól, és a minket korlátozó káros gondolatoktól. Gyere el egy kezelésre, hogy megtapasztald az access jótékony hatásait, könnyedén.
Az Access Bars kezelés hatásai:
Ujvári Viki vagyok, két felnőtt gyermek édesanyja, feleség, vállalkozó.
Hatha jóga gyakorlással és relaxációs arc-nyak-dekoltázs masszázzsal tudunk összekapcsolódni.
A jógával 20 éve ismerkedtem meg, három éve az életem folyamatos részévé vált. Türelmet, test tudatosságot, jókedvet és könnyedséget hozott az életembe, mindemellett egy önismereti utazást is, az életem számos területén.
A jógát bármikor elkezdheted, nemtől, kortól, foglalkozástól, vallástól függetlenül.
A JÓGA MINDENKIBEN OTT ÉL, csak fel kell ébreszteni.
Egy-egy gyakorlás által finomabbra hangolódsz, a gondolataid elcsendesednek, másként érzékeled magad körül, a külvilág történéseit.
Az ászanák (testtartások, pózok) hatására a tested rugalmasabbá válik, izmaid ellazulnak, vérkeringésed javul, és úgy érzed, hogy „könnyebb” vagy, a feszültség távozott belőled.
Az első 15-20 percben ráhangolódunk és alaposan bemelegítjük magunkat a gyakorlásra, majd áramló, dinamikusabb mozgásokat végzünk. Ezt követi az elmaradhatatlan nyújtás, és végül egy jól megérdemelt relaxációval zárunk, ami a pihentető alvás utáni állapothoz hasonlít.
Arra bíztatlak, hogy GYERE, GYAKOROLJUNK EGYÜTT.
Egy óra, ami csak rólad szól.
Ha először jössz hozzám jóga órára, kérlek érkezz 10-15 perccel hamarabb, hogy válthassunk pár szót személyesen is.
A frissítő-relaxáló arcmasszázst, 2 éve tanultam meg, amit otthoni masszázs kuckómban is szeretettel adok vendégeimnek. Tavaly elvégeztem, a szépségterapeuta alapképzést, az Adrienne Feller Szépségterapeuta Akadémián, jelenleg kozmetikus tanuló is vagyok.
A masszázs és ezen keresztül az érintés ereje hatalmas és mélyreható. Nemcsak fizikai, hanem érzelmi és pszichológiai hatásai is vannak. Egy ölelés, egy kézfogás vagy egy gyengéd érintés képes csökkenteni a stresszt, fokozni az oxitocin (a kötődést segítő hormon) termelődését, és biztonságérzetet adni.
Bőrünk tele van idegvégződésekkel, amelyek az érintés hatására nyugtató jelzéseket küldenek az agynak.
Az érintés segít a kötődés kialakításában, legyen szó romantikus kapcsolatról, szülő-gyermek viszonyról vagy barátságról.
Kutatások szerint a gyengéd érintés és a masszázs csökkentheti a fájdalmat és felgyorsíthatja a gyógyulást.
A masszázs alatt érintem az arc-nyak-dekoltázs-váll-kar és a fej átmasszírozását is, ez egy komplett feltöltődés a lelkednek is.
Arra bíztatlak, hogy gyere és tapasztald meg ezt a szépítő és feltöltő énidőt, ami közben segítségemre lesz relaxáló zene, gyertyafény és a krémekből áradó illatok.
45 perc, ami csak rólad szól.
Adrienne Feller és Ilcsi kozmetikumokat használok, amik garantáltan természetes hatóanyagokkal szépítenek meg és töltik fel bőrödet.
Várlak sok szeretettel a jóga gyakorlásokon, és a frissítő-relaxáló anti-aging hatású masszázsokon.
Masszázs: pinkmasszazs@gmail.com
Jóga: pinkyogaflow@gmail.com
Pszichológus, life és business coach, jóga oktató.
„A jóga nem csupán testi gyakorlat, hanem egyfajta lelki út, amely során az ember
kapcsolatba lép a tudatalattijával.” – Carl G. Jung
Hiszek abban, hogy személyre szabott, szakmai segítséggel feldolgozhatók a múlt
nehézségei, szerethetővé válik a jelen, és elérhetővé válnak a jövő céljai. Az pszichológusi
munka, a coaching strukturált megközelítése és a jóga holisztikus szemlélete olyan
eszközök, amelyek tartós fejlődést hozhatnak mind a test, mind a lélek számára.
Munkám során holisztikus megközelítéssel dolgozom és célom hogy a stressz és az érzelmi
nehézségek kezelésével, valamint az önismereti fejlődés támogatásával elősegítsem a test
és lélek közötti harmónia elérését, és támogassam az egészséges önértékelés kialakítását.
Szolgáltatások:
Kedves Érdeklődő, Kamarás Edina vagyok, Integrált Craniosacralis terapeuta és jógaoktató. A Serenity Nestben yin jógán találkozhatsz velem, ahol megismerheted a Yin jóga Cranio Érintéssel – Power of touch metódust.
Yin jóga & Yin jóga Érintéssel – Power of touch
A Yin Jóga egy nyugodt és meditatív jógaforma, melyben a gyakorló átélheti a testi-lelki pihenés mély állapotát. A yin jóga a kínai orvoslásból gyökerezik, az Öt Elemre, a test meridián pályáira és a belső szervek működésére épül, egy csendes, lassú és „landoló” megközelítéssel. Az ászanák földközeliek és általában 3-5 percig tartanak.
A yin jóga éppúgy alkalmas a rugalmasabbá válni vágyóknak, mint azoknak, akik kezdők, vagy akiknek pihenésre, új energiákra van szükségük.
Egy igazán nagyszerű óra, ahol a hangsúly a feszültség/blokkolás feloldásán van a testben és az elmében. A test felszabadítja a stresszt és a feszültséget, hogy a Qi (energia) szabadon és kiegyensúlyozottan áramolhasson a meridiánokban. Fizikálisan befolyásoljuk a test kötőszövetét, a fasciarendszert, szalagokat, inakat és csontokat. Ez lehetőséget ad a mélyizmok, kötőszövetek és ízületek, szalagok nyújtására, erősítésére, valamint a kötőszövetben lévő blokkok feloldására.
Gyakorlás alatt ellazító, hosszú és mély légzéssel dolgozunk, mely jó hozzáférést biztosít az izmoknak a tápláló oxigénhez. A mély és nyugodt légzés csökkenti a stresszhormonok termelődését a szervezetben, ami hosszú távon hozzájárul a teljes nyugalom eléréséhez. Amikor a test blokkjai megnyílnak (mély sóhajok kíséretében) az energia érezhetően növekszik, és a pihenés új dimenziójába érkezünk meg. A yin jóga ászanái segítsenek a testnek elengedni, eloszlatni a feszültséget, nyugtalanságot, amelyek rohanó világunkban sokaknak ismerősek. A gyakolás során puha párnák, plédek segítik a teljes kényelmet, hogy fókuszunk a belső megélésen lehessen, elengedve testünk minden feszültségét.
Yin jóga Cranio Érintéssel – Power of touch
A Power of touch módszer a Craniosacralis Terápia és a Yin jóga különleges találkozása. Egy olyan terápiás jellegű jógagyakorlási módszer, mely Norvégiából érkezik hozzánk, ahol sok évet éltem és tanultam.
Ez egy olyan élmény, ahol a Yin jóga erejét egyesítjük a gyógyító érintés gyengéd titkaival. Ezen a Yin órán önmagunk mélyebb birodalmaiba merülünk, és eltávolodunk mindennapi és gyakran stresszes életünktől. A test képes lesz teljesen ellazulni, és lehetőséget kapni arra, hogy önmagára hangolódjon a gyógyulás és a regeneráció érdekében.
A Lélek megpihenhet, miközben egy tapasztalt Craniosacralis terapeuta segíti a Testet visszatalálni a önmaga belső valójához, és újra megtapasztalni a Föld biztonságot adó és megtartó erejét. Ebben a megtartó közegben lehetőséged lesz arra, hogy elmerülj az ászanákban, miközben a világ megszűnik körülötted. Behunyod a szemed, és feltárul a Belső világod.
A Yin jóga Cranio Érintéssel – Power of Touch olyan, mint egy különleges desszert. Lágy, finom terápiás érintések teszik különlegessé, miközben Test és Lélek újra egymásra találhat.
Várlak szeretettel,
Kamarás Edina Craniosacralis Terapeuta, Aqua Cranio Terepeuta
Yin jóga & Yin jóga Érintéssel – Power of Touch,
Gyermekjóga oktató
Üdvözöllek!
Knight Edina vagyok, Life, és mindfulness coach és ayurvédikus masszőr.
5 évvel ezelőtt saját élethelyzeti, megélések következtében kezdtem el aktívan foglalkozni önismerettel, önfejlesztéssel, a mindfulness, a tudatosság gyakorlásával. Fontos számomra a lelki békém, a belső egyensúlyom fenntartása, a jelen megélése, saját magam folyamatos fejlesztése, valamint a szeretetteljes, megértő emberi kapcsolódások.
A coaching folyamatban, – mely strukturált, segítő beszélgetések sorozata, – hozzá tudlak segíteni egy kiegyensúlyozott, teljes élet és a lelki békéd megteremtéséhez, a jelen megéléséhez, saját magad jobb megismeréséhez, a belső erőforrásaid, képességeid feltárása által.
A mindfulness coaching során az általad hozott élethelyzeti témáid mellett, foglalkozunk az önszeretet, a jelenlét, a lelki béke és a belső harmónia megteremtésével, légzőgyakorlatokat, relaxációt, vizualizációt és meditációt alkalmazva, melyeket közösen gyakorlunk.
Számomra embertársaim, lélektársaim segítése elhivatás, melyet teljes szívvel-lélekkel végzek.
Az Ayurveda India 5000 éves gyógyászati rendszere. Szó szerinti fordításban az “Élet tudománya”, az ayur az életet, a veda a teljes, tökéletes tudást jelenti. Ez egy olyan rendszer mely elősegíti az egészség megőrzését, a betegség megelőzését egy holisztikus szemléletmóddal.
A masszázs terápiák, kezelések az ayurvéda egyik alappillérei.
Az Abhyanga masszázs, amely nálam elérhető, egy teljes testes olajos masszázs, melynek többek között a következő pozitív élettani hatásai vannak:
Javítja a szövetek vérellátását, nyirokkeringését
Csökkenti a szövet degenerációt
Szövet hormonokat szabadít fel (pl. hisztamin)
Megnyugtatja az idegrendszert
Csökkenti a stresszt
Javítja az immunfunkciókat
Lazítja az izmokat, fájdalomcsökkentő hatású
Az ellazult, meditatív állapotban összhangba kerülnek a testi-lelki-szellemi funkciók
A káros anyagcseretermékek kiürülése felgyorsul
Forrás: Garuda Ayurveda és Dr. Csizmadia Ágnes (Phd.)
Az indiai fejmasszázs, mely ülő helyzetben történik, ellazít és kiválóan oldja a stresszt.
Mindezek mellett mindkettő (akár kombinációban is), nagyon kellemes érzés, egy ajándék, kényeztetés magadnak, a testi-lelki-szellemi jóllétedért.
Én imádom kapni és adni is.
Tapasztald meg te is! Szeretettel várlak. Namaste.
Ár információk:
Ayurvédikus abhyanga masszázs (teljes test) 90 perc – 20.000 Ft
5 alkalmas abhyanga masszázs bérlet – 90.000 Ft
Indiai fejmasszázs 30 perc – 5.000 Ft
Life coaching ülés 60 perc – 15.000 Ft
Tudatos jelenlét (mindfulness) coaching ülés 90 perc – 20.000 Ft
Főállásban segítő szakemberként dolgozom, és mindig is hittem abban, hogy a testi és lelki egészség kéz a kézben jár. Ezért döntöttem úgy, hogy kibővítem tudásomat, és a masszázs világában is elmélyedek – ma már biztos vagyok benne, hogy ez volt a legjobb döntésem.
Fontos számomra, hogy vendégeim testi és lelki feltöltődést kapjanak, miközben a masszázs során együtt dolgozunk azon, hogy újra egyensúlyba kerüljenek önmagukkal. Hiszek abban, hogy mindenki megérdemli az ÉNIDŐT – a pillanatot, amikor kicsit kiszakadhat a mindennapok rohanásából.
A sport és az aktív életmód szintén meghatározó része az életemnek, szabadidőmben rendszeresen crossfit edzésekre járok. Tudom, mennyire fontos a testmozgás utáni regeneráció, épp ezért törekszem arra, hogy a nálam töltött idő igazi kikapcsolódás és feltöltődés legyen.
Szeretek emberekkel dolgozni, inspirál, hogy támogathatom őket a testi-lelki megújulásban. Várlak szeretettel, ha szeretnél kilépni a hétköznapok forgatagából, és egy kicsit magadra figyelni!
