Anyukaként és gyerekjóga oktatóként fontos számomra, hogy a mozgás és a játék örömét adjam át a gyerekeknek. A gyerekmesejóga órákon 5–10 évesekkel mesékbe ágyazva, játékosan gyakoroljuk az ászanákat és a légzést. A jóga segít a kicsiknek oldani a feszültséget, növeli az önbizalmat, fejleszti a koncentrációt és támogatja az egészséges fejlődést.
Emellett Access Bars kezeléseket is tartok, ahol a fejen található 32 pont gyengéd érintésével segítek feloldani a stresszt és a korlátozó gondolatokat.
Várlak szeretettel gyerekjóga óráimon a Serenity Nestben, vagy egyéni Access Bars kezelésen is.
Kedves Érdeklődő,
Hollósi Ildi vagyok, gyakorló anyuka és gyerekjóga oktató, access bars kezelő. Nagyon szeretek gyerekek társaságában lenni, és jógázni is, így gyerekjóga oktató lettem, szeretném átadni ennek a mozgásformának az ismeretét és szeretetét a felnövekvő generációknak is.
A gyerekmesejóga órákat 5-10 éveseknek tartom, ahol játékos formában, nevetéssel, mesével végezzük a jóga pózokat – a légzőgyakorlatok elsajátításával.
A 60 perces gyerekjógaórákon mesébe ágyazva, állatok bőrébe bújva, a természetet megelevenítve játszuk el az ászanákat, a meséhez kapcsolódva az érzelmek kifejezését gyakoroljuk, játszunk, erősödünk, mozgunk, nyújtunk, lazítunk.
Az órákon jógaszőnyeget biztosítunk, az első próba óra ingyenes!
A csütörtökön 16:30-tól kezdődő gyerekmesejóga órák ideje alatt felnőtt női erősítő jóga óra van a Serenity Nestben! A szülők és a gyerekek külön mégis egyidőben jógázhatnak.
Ha érdekelnek a jógázás jótékony hatásai gyerekkorban, olvasd el ezt is:
Miként nekünk felnőtteknek, a gyerekeknek is ugyanúgy meg kell küzdeniük különféle stresszhelyzetekkel a minden napokban. Egy költözés vagy új intézményben való kezdés esetleg egy testvér születése stresszel járó kihívást jelent a gyerekek számára is. Nekik is szükségük van egy módszerre, amellyel ezeket a stresszhelyzeteket feloldják és csökken a feszültség: ennek egyik módja lehet a jóga elsajátítása. Jógázás során a légzéssel és légzőgyakorlatokkal, a különleges és izgalmas jóga pózok elsajátításával fizikai mentális és lelki relaxációt gyakorolhatunk.
A jóga nyugodtságot, testi tudatosságot, önkontrollt és fegyelmet tanit.
Miközben a gyerekek jógáznak, nő az önbizalmuk, fejlesztik a koncentrációt és erősítik a növésben levő szervezetüket.
Viselkedési zavarok esetén pozitív irányba változnak, és tudatosabbá válnak.
Fizikai szinten a jóga fejleszti az izomtónust, erősíti az izmokat és az ízületeket, hajlékonnyá tesz és fejleszti a mobilitást.
Támogatja és erősíti az immunrendszert a stressz csökkentésével és a nyirokrendszer stimulálásával.
Fejleszti az egyensúlyt és a koordinációs érzéket.
Segít a pozitív testkép kialakulásában.
Segíti egyensúlyban tartani az energia szintet és megnyugtatja az idegrendszert.
Stimulálja a gerincvelőt a törzscsavarások által.
Érzékszervi tudatosságot fejleszt, a gyerekek tudatosabbá válnak arra mi zajlik a testünkben és az elméjükben.
A jógát mindenféle testfelépítésű, nemű, és korú gyerek és felnőtt gyakorolhatja sportos alkattól függetlenül.
A jóga további előnyei: javítja a keringést és a szívműködést, a mélylégzés által fejleszti a tüdőt is. A magasabb oxigén ellátás révén javul a memória és a koncentrációs készség. Segíti az emésztést. Kicsi a sérülések kockázata. A csoport munka erősíti a szociális készséget, sőt a relaxáció gyakorlásával az alvás minősége is javul.
ACCESS BARS
Az access bars kezelések során csupán a fejeden lévő 32 energiapont gyengéd érintésével kitisztulnak az adott életterülethez tartozó gondolatok, hiedelmek, melyek blokkoljak a harmonikus működésedet fizikai es lelki szinten.
Az access kezelés során erősödik a tudatosságod, a korlátozó gondolatok és programok törlődnek, sőt a függőséged elengedését is választhatod. Mindannyiunknak vannak bizonyos függőségeink, mániáink, kényszeres viselkedéseink, melyek felett elsiklunk gondolatban, legyen az munka, evés, ivás, drogok, gyógyszerek, internet, játék, szex, kapcsolatok, melyek elengedésével vagy átértékelésével életminőségünk javul, és csökken a stressz bennünk. Tudományosan igazolt, hogy a bars kezelések alatt az agyhullámok is lelassulnak. A barok futtatása segít megszabadulni az önpusztító viselkedésmintáktól, és a minket korlátozó káros gondolatoktól. Gyere el egy kezelésre, hogy megtapasztald az access jótékony hatásait, könnyedén
Mi az az Access Bars?
Az Access Bars kezelés egy alternatív gyógyászati módszer, amelyet Gary Douglas és Dr. Dain Heer fejlesztett ki az Access Consciousness rendszer részeként. A kezelés során 32 különböző pontot stimulálunk a fejen, amelyek mindenféle életterületet, például pénzt, kapcsolatokat, kreativitást, egészséget és még sok más aspektust képviselnek.
A kezelés célja, hogy felszabadítsa azokat a blokkokat és korlátozó gondolatokat, amelyek akadályozzák az embereket abban, hogy könnyedebben és tudatosabban éljenek. Az Access Bars kezelés során a kezelő finoman érinti ezeket a pontokat, miközben a páciens nyugodtan fekszik. A kezelést gyakran stresszoldó hatásúnak tartják, és sokan számolnak be arról, hogy a kezelés után jobban érzik magukat, könnyebben koncentrálnak, nyugodtabbnak érzik magukat.
A függőségek oldása kezelés során a függőséged elengedését is választhatod. Mindannyiunknak vannak bizonyos függőségeink, mániáink, kényszeres viselkedéseink, melyek felett elsiklunk gondolatban, legyen az munka, evés, ivás, drogok, gyógyszerek, internet, játék, szex, kapcsolatok, melyek elengedésével vagy átértékelésével életminőségünk javul, és csökken a stressz bennünk. Tudományosan igazolt, hogy a bars kezelések alatt az agyhullámok is lelassulnak. A barok futtatása segít megszabadulni az önpusztító viselkedésmintáktól, és a minket korlátozó káros gondolatoktól. Gyere el egy kezelésre, hogy megtapasztald az access jótékony hatásait, könnyedén.
Az Access Bars kezelés hatásai:
