„A boldogság nem kívülről érkezik, hanem belülről fakad, amikor a test és a lélek egyensúlyban van.”
– Buddha
Huber Vanda vagyok, jóga és mobility oktató.
A jógát tudatos mozgásként és önismereti útként élem meg, amely segít újra kapcsolatba kerülni a testünkkel. A gyakorlásaim fókuszában a testtudat, az önismeret és a mozgástartomány fejlesztése áll.
Oktatóként azoknak szeretnék teret adni, akik felnőttként kezdenek el vagy kezdenek újra mozogni – hogy biztonságban, kíváncsisággal és elfogadással fedezzék fel a mozgás örömét.
Yogility – Maradok mozgásban
A Yogility olyan óratípus, ami ötvözi a jóga tudatosságát és a mobilitás fejlesztését, hogy segítsen szabadabban mozogni és megelőzni a sérüléseket. Az óra légzéssel indul, mobilitás gyakorlatokkal, stabilitást ösztönző mozdulatokkal telik és pihentető önreflexióval zárul. Foglald le a matracodat, és tapasztald meg, hogy a mozgás nem korhoz kötött – csak rendszeres gyakorlás kérdése!
Huber Vanda vagyok, jóga és mobility oktató.
A jógát tudatos mozgásként és önismereti útként élem meg, amely segít újra kapcsolatba kerülni a testünkkel. A gyakorlásaim fókuszában a testtudat, az önismeret és a mozgástartomány fejlesztése áll.
Oktatóként azoknak szeretnék teret adni, akik felnőttként kezdenek el vagy kezdenek újra mozogni – hogy biztonságban, kíváncsisággal és elfogadással fedezzék fel a mozgás örömét.
Yogility – Maradok mozgásban
A Yogility olyan óratípus, ami ötvözi a jóga tudatosságát és a mobilitás fejlesztését, hogy segítsen szabadabban mozogni és megelőzni a sérüléseket. Az óra légzéssel indul, mobilitás gyakorlatokkal, stabilitást ösztönző mozdulatokkal telik és pihentető önreflexióval zárul. Foglald le a matracodat, és tapasztald meg, hogy a mozgás nem korhoz kötött – csak rendszeres gyakorlás kérdése!
Miért válaszd a Yogility-t?
– Hogy a tested ne korlátokat szabjon számodra, hanem lehetőségeket biztosítson – a mobilitás fejlesztése segít, hogy szabadabban mozogj és magabiztosabb legyél a mindennapokban.
– Hogy felnőttként is fejleszthesd a mozgásodat – nem kell egész életeden át sportolónak lenned ahhoz, hogy rugalmas és erős legyél.
– Hogy fejlődjön a testtudatod – megismered, hogyan működik a tested, és megtanulod tudatosan használni
– Hogy kikapcsolódj és fókuszálj – a légzés és az önreflexió segít lelassítani, feltöltődni és új energiát nyerni.
Mit hozz magaddal? Kényelmes ruházatot, folyadékot, és nyitottságot a kísérletezésre.
Ha szeretnéd jobban ismerni és használni a tested, a Yogility neked szól.
A jóga számomra a tudatos légzésről, az áramlásról és a belső csendre találásról szól. Az évek során rengeteg pozitív változást hozott az életembe, ezért oktatóként szeretném továbbadni ezt az élményt másoknak is.
Power Jóga óráimon a core izmok erősítése kerül hangsúlyba a különböző ászanákon keresztül. Javítja a koordinációt, fejleszti az izmokat és még kalóriaégetésre is kiváló választás. Középhaladó szinttől ajánlom ezt az óratípust.
Gyere el és éld meg a jóga csodálatos hatásait! 
Bármilyen kérdéssel keressetek nyugodtan az instagramon: jankaland_ vagy Facebookon: Jankaland.
2018 óta vagyok jógaoktató, Ashtanga, Hatha terápia és Haladó Pole Fitness képesítésekkel. A képzéseknek és a több éves tapasztalatnak köszönhetően mély ismereteket szereztem a testtudat fejlesztéséről, az anatómiáról és a jóga mozgásterápiás alkalmazásáról.
Jelenleg Ashtanga jógát, Power jógát, nyújtást, Pole Fitness-t és Yoga4Pole órákat tartok csoportos, egyéni és online formában is.
Számomra fontos, hogy a mozgás élvezetes, változatos és motiváló legyen, ezért oktatói stílusomat leginkább a támogató, játékos és sikerélmény-fokozó hangulat jellemzi.
2018 óta vagyok jógaoktató. Ashtanga, Hatha terápia és Haladó Pole Ftiness oktatói képesítésekkel rendelkezem. Képzéseimnek és tapasztalataimnak köszönhetően mély ismereteket sikerült elsajátítanom a testtudat fejlesztéséről, az anatómiáról és a jóga mozgásterápiás alkalmazásáról.
Jelenleg Pole Fitness-t, Ashtanga jógát, Power jógát, Nyújtást és Yoga4Pole (a jóga és a pole fitness keveréke) oktatok csoportos, magán és online órák keretein belül.
Napi szinten rúdsportolok, Jelenleg az Ashtanga jóga harmadik sorozatát gyakorlom, valamint az általam kifejlesztett dinamikus Power Yoga és Yoga4Pole gyakorlatsoraimat fejlesztgetem és tökéletesítem. Mindeközben pedig nagyon szeretném, hogy minél több ember ismerhesse meg ezen sportok csodálatos mozgáskoordináció- és önbizalomnövelő hatását.
Az oktatói stílusomat leginkább a támogató, játékos, szórakoztató és sikerélmény-fokozó jelzőkkel lehet a legjobban leírni.
Nagyon várom, hogy együtt gyakorolhassunk!
Hatha jóga oktatóként fontos számomra, hogy a mozgás örömét, a jelenlétet és a kapcsolódást adhassam át.
A Mirko’s Garden azért született, hogy a jógán, teákon, beszélgetéseken és az egymásra való figyelmen keresztül segítsek eljutni a saját belső kertedbe – ahol kapcsolódhatsz Önmagaddal és másokkal.
Ha még sosem jógáztál, akkor is várlak szeretettel. Itt nem az számít, ki mennyire ügyes, hanem hogy megérezd, mennyivel könnyebb az út, ha látod, mennyi szeretet és hála vesz körül.
Minden óra más fókuszt kap: hangtál relaxáció, gyertyafényes gyakorlás vagy különleges meditáció vár.
Az órák bevételének 10%-a a Jóságbatyuba kerül, melyet időről időre egy jó ügy támogatására fordítunk.
Gyere, induljunk el együtt Önmagunk és Egymás felé.
Szeretettel:
Mirko
Hatha jógaoktató, kozmetikus és egészségmentor vagyok. A jóga húsz éve kísér, 2022 óta pedig mindennapi része az életemnek. Hiszem, hogy a jóga mindenkiben ott él – csak fel kell ébreszteni.
Óráimon finoman ráhangolódunk, bemelegítünk, majd dinamikusabb gyakorlás után nyújtás és mély relaxáció következik. A jóga segít ellazulni, rugalmasabbá válni és csendesebb belső térbe érkezni. Ha még sosem jógáztál ez az óra neked szól.
Gyere és adja magadnak egy órát, amikor csak magadra figyelsz és kapcsolódsz önmagaddal.
📞 +36 30 846 8373
🧘♀️ pinkyogaflow@gmail.com
Hatha jógaoktató, kozmetikus és egészségmentor vagyok.
A jógával húsz éve ismerkedtem meg, és 2022 óta vált az életem folyamatos, inspiráló részévé.
Hiszem és tapasztalom: A JÓGA MINDENKIBEN OTT ÉL – csak fel kell ébreszteni.
Egy-egy gyakorlás alatt finomabbra hangolódsz, a gondolataid elcsendesednek, máshogy érzékeled önmagad, a környezeted és a külvilág történéseit.
Az ászanák hatására a tested rugalmasabbá válik, izmaid ellazulnak, javul a vérkeringésed, és úgy érzed: könnyebb vagy – a feszültség elengedte a tested.
A gyakorlás első 15–20 percében ráhangolódunk, bemelegítjük a testet, majd dinamikusabb, áramló mozdulatokkal mélyülünk tovább. Ezt finom nyújtás követi, a gyakorlást pedig egy jól megérdemelt, mély relaxáció zárja – olyan állapot, mint egy pihentető alvás utáni békés ébredés.
Csatlakozz hozzám, és tapasztald meg, milyen könnyed és felszabadító ez a mozgásforma.
Egy óra, ami csak rólad szól.
Ha először érkezel hozzám, kérlek érkezz 10–15 perccel hamarabb, hogy személyesen is tudjunk pár szót váltani.
📞 +36 30 846 8373
🧘♀️ pinkyogaflow@gmail.com
A meditáció hosszú évek óta a belső otthonom. Olyan út, amely megtanított jelen lenni, figyelni, kapcsolódni — önmagamhoz és másokhoz is. Tanulmányaimat Indiában kezdtem, jelenleg pedig a Bhaktivedanta Hittudományi Főiskola jógamester szakán mélyítem tovább mindazt, amit a jóga bölcsessége adhat.
A vezetett meditációs alkalmakon egy gyengéd, személyes jelenlétű folyamaton vezetlek végig. Saját, tapasztalatokon alapuló módszerem középpontjában az önszeretet és az önelfogadás áll: abban támogatlak, hogy finoman, lépésről lépésre közelebb kerülj a belső békéhez. A tér, amit tartok, biztonságos, ítélkezésmentes, és teljes figyelemmel van jelen azért, aki éppen ott vagy.
Csoportos alkalmaim mellett lehetőség van privát mentorálásra, valamint egyéni Kundalini- és Hatha jógaórákra, ahol személyre szabottan kísérlek. Emellett Reiki kezeléseket is végzek, melyek finoman támogatják az energetikai tisztulást. Szívből adom tovább a mozgás felszabadító erejét is, ezért táncmeditáció workshopokattartok, ahol a test áramlása és a belső szabadság öröme találkozik.
A jóga számomra az önmagammal való kapcsolódás útja. Minden gyakorlás után egy kicsit szebbnek és könnyedebbnek érzem a világot.
Az óráimon abban szeretnélek támogatni, hogy közelebb kerülj önmagadhoz: meghalld a saját belső hangodat, tudatosabban figyelj a tested jelzéseire, és jobban megértsd a benned zajló folyamatokat
Napindító Hatha jóga
Az órát lágy mobilizációs gyakorlatokkal kezdjük, amelyek felkészítik a testet a mozgásra. Ezt egy dinamikusabb ászanasorozat követi, amely erősíti és aktiválja az izmokat, miközben a légzés és a mozgás összehangolására is figyelmet fordítunk. A gyakorlás során az erő és a lágyság egyaránt jelen van.
Az óra kezdők számára is jól követhető, ugyanakkor a tapasztaltabb gyakorlók számára is feltöltő élményt nyújthat.
Szeretettel várlak az óráimon.
Ezen az órán a gerinc egészségének támogatása, az egyensúly fejlesztése és a testtudat finomítása áll a középpontban – mindez biztonságos, mégis hatékony gyakorlással.
Az eszközök (tégla, heveder, dynair párna, pilates labda, fal) használata segít abban, hogy a gyakorlatokat pontosabban, stabilabban és a saját testedhez igazítva végezhesd, így az óra kezdőknek és újrakezdőknek is ideális, ugyanakkor haladóbb gyakorlóknak is új élményt ad.
A balance (egyensúlyfejlesztő) elemek nemcsak fizikailag erősítenek, hanem az idegrendszerre is nyugtatóan hatnak, segítik a fókuszt és a belső stabilitás megélését.
Külön figyelmet kap a gerinc mobilizálása és tehermentesítése, így az óra kifejezetten ajánlott ülőmunkát végzőknek, hát- és derékproblémákkal küzdőknek, valamint mindenkinek, aki szeretne tudatosabban kapcsolódni a testéhez.
Az óra végén vezetett relaxáció segíti a mély ellazulást és a regenerációt.
Az óra minden korosztály számára nyitott – ha szeretnél biztonságos keretek között erősödni, stabilizálódni és lelassulni, szeretettel várlak.
