2018 óta vagyok jógaoktató, Ashtanga, Hatha terápia és Haladó Pole Fitness képesítésekkel. A képzéseknek és a több éves tapasztalatnak köszönhetően mély ismereteket szereztem a testtudat fejlesztéséről, az anatómiáról és a jóga mozgásterápiás alkalmazásáról.
Jelenleg Ashtanga jógát, Power jógát, nyújtást, Pole Fitness-t és Yoga4Pole órákat tartok csoportos, egyéni és online formában is.
Számomra fontos, hogy a mozgás élvezetes, változatos és motiváló legyen, ezért oktatói stílusomat leginkább a támogató, játékos és sikerélmény-fokozó hangulat jellemzi.
2018 óta vagyok jógaoktató. Ashtanga, Hatha terápia és Haladó Pole Ftiness oktatói képesítésekkel rendelkezem. Képzéseimnek és tapasztalataimnak köszönhetően mély ismereteket sikerült elsajátítanom a testtudat fejlesztéséről, az anatómiáról és a jóga mozgásterápiás alkalmazásáról.
Jelenleg Pole Fitness-t, Ashtanga jógát, Power jógát, Nyújtást és Yoga4Pole (a jóga és a pole fitness keveréke) oktatok csoportos, magán és online órák keretein belül.
Napi szinten rúdsportolok, Jelenleg az Ashtanga jóga harmadik sorozatát gyakorlom, valamint az általam kifejlesztett dinamikus Power Yoga és Yoga4Pole gyakorlatsoraimat fejlesztgetem és tökéletesítem. Mindeközben pedig nagyon szeretném, hogy minél több ember ismerhesse meg ezen sportok csodálatos mozgáskoordináció- és önbizalomnövelő hatását.
Az oktatói stílusomat leginkább a támogató, játékos, szórakoztató és sikerélmény-fokozó jelzőkkel lehet a legjobban leírni.
Nagyon várom, hogy együtt gyakorolhassunk!
Hatha jóga oktatóként fontos számomra, hogy a mozgás örömét, a jelenlétet és a kapcsolódást adhassam át.
A Mirko’s Garden azért született, hogy a jógán, teákon, beszélgetéseken és az egymásra való figyelmen keresztül segítsek eljutni a saját belső kertedbe – ahol kapcsolódhatsz Önmagaddal és másokkal.
Ha még sosem jógáztál, akkor is várlak szeretettel. Itt nem az számít, ki mennyire ügyes, hanem hogy megérezd, mennyivel könnyebb az út, ha látod, mennyi szeretet és hála vesz körül.
Minden óra más fókuszt kap: hangtál relaxáció, gyertyafényes gyakorlás vagy különleges meditáció vár.
Az órák bevételének 10%-a a Jóságbatyuba kerül, melyet időről időre egy jó ügy támogatására fordítunk.
Gyere, induljunk el együtt Önmagunk és Egymás felé.
Szeretettel:
Mirko
Hatha jógaoktató, kozmetikus és egészségmentor vagyok. A jóga húsz éve kísér, 2022 óta pedig mindennapi része az életemnek. Hiszem, hogy a jóga mindenkiben ott él – csak fel kell ébreszteni.
Óráimon finoman ráhangolódunk, bemelegítünk, majd dinamikusabb gyakorlás után nyújtás és mély relaxáció következik. A jóga segít ellazulni, rugalmasabbá válni és csendesebb belső térbe érkezni. Ha még sosem jógáztál ez az óra neked szól.
Gyere és adja magadnak egy órát, amikor csak magadra figyelsz és kapcsolódsz önmagaddal.
📞 +36 30 846 8373
🧘♀️ pinkyogaflow@gmail.com
Hatha jógaoktató, kozmetikus és egészségmentor vagyok.
A jógával húsz éve ismerkedtem meg, és 2022 óta vált az életem folyamatos, inspiráló részévé.
Hiszem és tapasztalom: A JÓGA MINDENKIBEN OTT ÉL – csak fel kell ébreszteni.
Egy-egy gyakorlás alatt finomabbra hangolódsz, a gondolataid elcsendesednek, máshogy érzékeled önmagad, a környezeted és a külvilág történéseit.
Az ászanák hatására a tested rugalmasabbá válik, izmaid ellazulnak, javul a vérkeringésed, és úgy érzed: könnyebb vagy – a feszültség elengedte a tested.
A gyakorlás első 15–20 percében ráhangolódunk, bemelegítjük a testet, majd dinamikusabb, áramló mozdulatokkal mélyülünk tovább. Ezt finom nyújtás követi, a gyakorlást pedig egy jól megérdemelt, mély relaxáció zárja – olyan állapot, mint egy pihentető alvás utáni békés ébredés.
Csatlakozz hozzám, és tapasztald meg, milyen könnyed és felszabadító ez a mozgásforma.
Egy óra, ami csak rólad szól.
Ha először érkezel hozzám, kérlek érkezz 10–15 perccel hamarabb, hogy személyesen is tudjunk pár szót váltani.
📞 +36 30 846 8373
🧘♀️ pinkyogaflow@gmail.com
Mindig is vonzott a varázslat és a legvarázslatosabb pillanatok mindig a jógaszőnyegen történtek velem. Ezeket a pillanatokat szeretném megosztani veletek a jógaóráimon.
A jóga számomra a szabadság megélése – a mozdulatokban, a légzésben, a jelenlétben.
Régóta része az életemnek a jóga és a sport. Szinkronúszóként kezdtem, szertornászként folytattam és végül a jógában találtam meg leginkább önmagam.
Egyébként szociológus vagyok és ebből a szemszögből is nagyon izgalmas a jóga, talán egy jógaóra vagy egy tea ceremónia áll legközelebb egy modern rituáléhoz.
Találkozunk a szőnyegen!
A Sculpt Training egy dinamikus, mégis tudatosan felépített, teljes testes, talajon végzett edzés, amely a test formálására, feszesítésére és erősítésére helyezi a hangsúlyt. A gyakorlatokat magas ismétlésszámmal, kis ellenállással és kis eszközök vagy saját testsúly segítségével végezzük, így az óra jelentős részében a zsírégetést támogató pulzustartományban dolgozunk.
Az edzés egyszerre fejleszti az állóképességet, az izomerőt és a testtudatot, miközben célzottan dolgozik a harmonikus, tónusos test kialakításán.
Többször belefogtam már a jógagyakorlásba, de igazán csak Dániában vált az életem részévé. Külföldön élve nehezen kapcsolódtam másokhoz, de leginkább önmagamhoz. A jóga segített visszatalálni önmagamhoz, elfogadni az alkalmazkodás nehézségeit, és nyitott szívvel kapcsolódni másokhoz.
Kezdetben azt hittem, hajlékonynak kell lennem ahhoz, hogy jó gyakorló legyek. Végül a szellemi hajlékonyság lett a legnagyobb ajándék, és a matracról felállva értettem meg igazán, mit jelent számomra a jóga.
Ragaszkodom a gyakorlásomhoz, hogy el tudjak engedni dolgokat.
Ezért is tartom az óráimat angolul. A magyar nyelv adta gazdagság és a hozzá fűződő saját érzelmi kötődésem miatt az angol nyelv praktikusságát használom arra, hogy a jelen teljesebb megélésére tudjak figyelni.
Az óráimon fontos hangsúlyt kapnak a kisebb részletek, legyen szó filozófiáról vagy akár anatómiáról. A tökéletesség helyett a precizitásra invitállak, hogy mindenki a saját gyakorlásával tudjon foglalkozni, és valóban találkozni tudjon önmagával a matracon.
